Για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τα αισθήματα τους, οι γονείς χρειάζεται να αποδεχτούν και να σεβαστούν τα συναισθήματα των παιδιών.
- Ακούστε σιωπηλά και προσεκτικά, δίνοντας την αμέριστη προσοχή σας
- Αναγνωρίστε τα συναισθήματα με μια λέξη
Αντί για ερωτήσεις (“Γιατί το έκανες λοιπόν;”) και συμβουλές (“Γιατί δεν…;”), απαντήστε με φράσεις όπως “Α!… Μμμμ… καταλαβαίνω…”
- Δώστε στο συναίσθημα μια ονομασία
Αντί να αρνείστε το συναίσθημα (“Δεν αξίζει τον κόπο να στεναχωριέσαι”), δώστε του μια ονομασία.
“Ακούγεται απογοητευτικό!”, “Πρέπει να ήταν σοκ για σένα.”, “Πρέπει να σου λείπει.”
Όσο ευγενικά κι αν πιέζουμε ένα παιδί να διώξει ένα αρνητικό συναίσθημα, είναι σίγουρο ότι έτσι θα στεναχωρηθεί ακόμα περισσότερο. Το παιδί που ακούει να περιγράφετε τα συναισθήματα του με συγκεκριμένες λέξεις νιώθει μεγάλη ανακούφιση, γιατί βλέπει ότι κάποιος έχει αναγνωρίσει την εσωτερική του εμπειρία.
- Πραγματοποιήστε τις επιθυμίες του παιδιού σας στο χώρο του φαντασιακού
Αντί για λογικές εξηγήσεις, πείτε του, “Μακάρι να μπορούσα να δώσω ένα μαγικό χάπι για να καταλάβεις όλα αυτά τα προβλήματα των μαθηματικών!”
- Δείξτε του ότι όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά. Ορισμένες ενέργειες, όμως πρέπει να περιοριστούν
“Καταλαβαίνω ποσό θυμωμένος είσαι. Αλλά καλύτερα να πεις στο φίλο σου αυτό που θέλεις με λόγια και όχι με μπουνιές.”
- Δείτε πως να κάνετε ανοιχτές ερωτήσεις:
Μια ανοιχτή ερώτηση δεν μπορεί να απαντηθεί με μια ή δυο λέξεις, συνήθως αρχίζει με “πως” ή “γιατί” και ενθαρρύνει το παιδί να μιλήσει.
Ενώ μια κλειστή ερώτηση μπορεί να απαντηθεί με ένα “ναι” ή ένα “όχι” ή μονολεκτικά, αποθαρρύνει το παιδί από το να μιλήσει και επιβραδύνει τη ροή της συζήτησης.
- Να κάνετε ερωτήσεις απλές και σαφείς σε χρόνο ενεστώτα
- Μην κάνετε μακροσκελείς και περίπλοκες ερωτήσεις που ξεκινούν με “γιατί..;”
Παρακάτω προτείνω χρήσεις ανοιχτών ερωτήσεων:
Ανοίγοντας μια συζήτηση
“Τι σου συμβαίνει;”
“Πως τα περνάς;”
Διευκρινιστε και αναπτυξτε
“Τι εννοείς όταν λες………;”
“Γιατί είναι πρόβλημα αυτό για σένα;”
“Τι σ ενοχλεί σ αυτή την κατάσταση;”
Μιλήστε για συναισθήματα
“Πως αισθάνεσαι για αυτό;>> << Πως νιώθεις γι αυτό τώρα;”
Επίλυση προβλημάτων
“Τι επιλογές έχεις; Τι νομίζεις ότι μπορεί να είναι καλύτερο;”
“Ποιο είναι το καλύτερο/χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί;”
“Σκέψου κάποιες φορές που το πρόβλημα δεν υπάρχει.”
“Τι το διαφορετικό έχουν αυτές οι στιγμές;”
