HomeCategory

Κρίσεις Πανικού: Τεχνικές αυτοβοήθειας!

Ο πανικός ή μια κρίση πανικού έρχεται ξαφνικά, με ελάχιστες έως καμία προειδοποίηση. Το άτομο κατακλύζεται από φόβο και άγχος για την ακεραιότητά του σε όλα τα επίπεδα (σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά και ψυχικά). Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι η δυσφορία, η αίσθηση ασφυξίας, η αίσθηση λιποθυμίας και η ταχυκαρδία. Το άτομο εκείνη τη στιγμή δεν...

Οι γονείς είναι τα σημαντικότερα πρόσωπα στην ανάπτυξη ενός παιδιού και στην διαμόρφωση της συναισθηματικής τους κατάστασης και της προσωπικότητάς τους. Οι ίδιοι με τον χαρακτήρας τους, τις αξίες τους, τη συναισθηματική τους κατάσταση, την τρυφερότητα και την αυστηρότητα που αποπνέουν, διαμορφώνουν διαφορετικούς τύπους γονέων, που θα επηρεάσουν την πορεία της ζωής των παιδιών τους....

Σαν δώρο καλοκαιρινών διακοπών, μπορείτε να δώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό Σας και να κάνετε (εάν μπορείτε καθημερινά) τις εξής δηλώσεις, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να βρείτε περισσότερη ηρεμία και εσωτερική γαλήνη: Παρόλο που νιώθω αδικία, κούραση, στεναχώρια και δεν καταλαβαίνω τι πως και γιατί, εμπιστεύομαι ότι σαν ψυχή δημιούργησα την εμπειρία αυτή για...

Φαίνεται πως οι γυναίκες έχουν δύο με τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σχέση με τους άντρες. Διάφορες θεωρίες προτάθηκαν για να εξηγήσουμε αυτό το φαινόμενο.  Η βιολογική προσέγγιση: Σύμφωνα με την άποψη αυτή, η αυξημένη συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης στις γυναίκες οφείλεται σε διαφορές στο σύστημα αναπαραγωγής – δηλαδή στα επίπεδα ορισμένων...

Ο αποφευκτικός απενεργοποιεί τις ανάγκες πρόσδεσης και ασχολείται με δραστηριότητες και όχι με τις σχέσεις. Η αίσθηση σχέσης με το γονέα, μεταφέρεται κ στις υπόλοιπες σχέσεις. Τάση του είναι να στερεί το συναίσθημα στους άλλους, όπως έκαναν οι γονείς του στον ίδιο κατά την ανάπτυξη του.  Απορρίπτει ή εκμεταλλεύεται τους άλλους. Ασχολείται συνήθως με μαστορέματα...

Ένας σημαντικός παράγοντας , όταν εξετάζουμε τη σχέση γονέα-παιδιού στις διαζευγμένες οικογένειες, είναι η ηλικία του παιδιού όταν οι γονείς του χωρίζουν. Τα αναπτυξιακά στάδια και οι γνωστικές λειτουργίες, καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τις άμεσες και έμμεσες αντιδράσεις των παιδιών στο χωρισμό των γονέων. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, χαρακτηρίζονται από την κατάκτηση βασικών στόχων, όπως:...

Σύμφωνα με μία έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Northwerstern, ένας μεγάλος αριθμός γυναικών παρουσιάζει καταθλιπτικά συμπτώματα κατά την επιλόχεια περίοδο. Πρόκειται για το μεγαλύτερης κλίμακας πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου σε γυναίκες κατά την περίοδο της λοχείας και είναι η πρώτη φορά που διενεργείται πλήρης ψυχιατρική εκτίμηση στις γυναίκες που ανευρέθηκαν με κατάθλιψη. Η μελέτη...

Αν τελικά οι τεχνολογίες του κοινωνικού κορεσμού μας οδηγούν αναπόφευκτα προς την μεταμοντέρνα συνειδητοποίηση ίσως είναι καλύτερο να κατανοήσουμε τις θετικές δυνατότητες. Έτσι, η προοπτική επιτυχίας του μεταμοντερνισμού και οι θετικές του δυνατότητες διαφαίνονται αν αντιπαρατεθούν  με τα προβλήματα που μας κληρονόμησε ο μοντερνισμός και συγκεκριμένα με την πρόοδο, τον ατομικισμό, και τις σίγουρες πεποιθήσεις. Όσον...

Προς το παρόν, τα πράγματα παραμένουν μάλλον φυσιολογικά-ελάχιστες υποκουλτούρες θίγονται. Καθώς όμως οι τεχνολογίες του κοινωνικού κορεσμού θα επεκτείνονται, οι παραδοσιακές νοοτροπίες και τα σχετικά πρότυπα ζωής θα υποχωρήσουν ήσυχα στο παρελθόν. Το ερώτημα είναι αν μπορεί κανείς να «κάνει κάτι» για να σταματήσει αυτή την διαδικασία. Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν ένα πολύ ισχυρό...

Kαθώς ερχόμαστε στον μεταμοντέρνο κόσμο, ο αντικειμενικός αντικαθίσταται από την επικάλυψη του ψηφιδωτού. Καθώς λοιπόν πλημμυριζόμαστε από σχέσεις, συντελείται μέσα μας ένας εποικισμός από κομμάτια του άλλου και ο καθένας μας φιλοξενείς όλο και περισσότερα δυναμικά συσχέτισης με τον άλλον, αλλά και αντικατάστασής του, με αποτέλεσμα ένα κόσμο όπου όλα ισχύουν, έναν κόσμο χωρίς συνοχή...

https://psychologos-paidopsychologos.gr/wp-content/uploads/2024/07/maria_griva_logo_new-150x150.png

Ακολουθήστε μας:

https://psychologos-paidopsychologos.gr/wp-content/uploads/2018/01/Celeste-logo-white.png

Social Media:

Μαρία Γρίβα M.Sc

Mέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ), Εταιρείας Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού και του Εφήβου (Ε.Ψ.Υ.Π.Ε.) καί της Ελληνικής Εταιρίας Συστημικής Θεραπείας ( ΕΛΕΣΥΘ) . Kάτοχος του EYPΩΠAIKOY ΠIΣTOΠOIHTIKOY ΨYXOΘEPAΠEIAΣ (ECP) από την European Association for Psychotherapy (EAP).

Copyright by epsilon.com.gr. All rights reserved.